懶魚

理想健康的糞便為金黃色、形如香蕉狀、味淡、軟硬適中；女性每日排便量約150公克，男性為200公克，pH值5以下最好。糞便的顏色代表腸內的pH或酸度。嬰兒的糞便為理想的金黃色，理由是嬰兒大腸內的比菲德氏菌佔菌叢中的95-99％，使腸內變成酸性，進而使糞便中的膽紅素呈現金黃色。另外，成人的糞便中若含有多量的嗜酸乳桿菌與乾酪乳桿菌，也會使糞便呈金黃色。

  這三種菌均能有效抑制腸內的腐敗菌，是具有清淨腸內環保作用的有益菌。他們在腸道的數目越多，糞便的顏色就越容易變成金黃色。因此，若能常常使糞便保持金黃色，就能確保健康。

在抽水馬桶如廁的糞便，若形如香蕉狀，軟硬適中，即屬健康的糞便。此種糞便含有75～80％的水份，其餘為固形物。

糞便的水份含量若低於70％，即成硬便，易造成便秘。 如果水份含量高於80％，糞便就會變軟，形如半糊狀；這是偏歐美膳食、少吃纖維所造成的結果。如果，糞便無法形成半固形物，狀如稀泥，即表示水份含量高於90％。飲酒過量造成的隔日瀉肚等酒精性下痢便即是如此，且患者經常無精打采。