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想要健康長壽就得順應生物鐘的規律，順著大自然的節奏才可以達到防病、治病及養生的目的。
子(23:00-1:00)行於膽經；丑(1:00-3:00)行肝經；
寅(3:005:00)行肺經；卯(5:007:00)行大腸經；
辰(7:00-9:00)行胃經；巳(9:00-11:00)行脾經；
午(11:00-13:00)行心經；未(13:00-15:00)行小腸經；
申(15:00-17:00)行膀胱經；酉(17:00-19:00)行腎經；
戌(19:00-21:00)行心包經；亥(21:00-23:00)行三焦經。
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